[부산 정형외과 세흥병원] 잘못된 자세로 인한 통증, 목디스크 증상과 치료

페이지 정보

profile_image
작성자 세흥병원
댓글 0건 조회 501회 작성일 23-01-13 12:00

본문

안녕하세요 부산 정형외과 세흥병원입니다.

스마트폰과 컴퓨터의 사용시간이 많아지게 되면서

자신도 모르게 목에 무리가 가 통증이 발생하는 경우가 많습니다.

오늘은 잘못된 자세로 인한 통증,

목 디스크에 대해 알아보겠습니다:)


목 디스크의 원인입니다. 크게 세 가지로 나뉩니다.

첫 번째로, 노화로 인한 디스크의 수분 및 탄력성 감소입니다.

두 번째로 일상생활 중 장시간 안 좋은 자세로 인해 발생하는 경우입니다.

평소 올바르지 못한 습관, 장시간 스마트폰이나 PC를 사용하거나 책상에 앉아있는 경우,

수면 시에 높은 베개 사용, 엎드려 자거나 옆으로 누워 TV나 스마트폰을 사용하는 경우 등

안 좋은 자세를 오랫동안 유지하는 경우 목디스크가 발병될 수 있습니다.

마지막으로 교통사고나 외상 등으로 인해

목에 강한 충격을 받은 경우 발병될 수 있습니다.


목 디스크의 증상입니다. 목 디스크는 디스크가 빠져나온 정도와 위치에 따라

눌리는 신경근이 달라 손가락이 저리거나 근력 약화,

어깻죽지 통증, 어깨나 팔 저림 및 통증 등 증상이 다양합니다.


목 디스크의 치료입니다.

목 디스크는 증상이 심하지 않다면 비수술적 치료를 통해 증상 완화가 가능합니다.

비수술적 치료에는 약물치료, 도수치료, 물리치료, 신경치료,

신경성형술, 수핵성형술이 있습니다.

하지만 비수술적 치료에도 증상이 완화되지 않거나

극심한 통증으로 일상생활에 어려움을 겪을 경우,

이미 만성화된 경우 등에는 수술적 치료를 고려합니다.

수술적 치료에는 현미경 수술 및 경추 유합술이 있습니다.


목 디스크의 예방법입니다.

수면 시에 낮고 부드러운 베개를 사용하며 엎드려자는 습관은 좋지 않습니다.

또한 책과 휴대폰을 볼 때 시선과 동일 선상을 유지하는 것이 좋습니다.

그리고 장기간 앉아서 업무를 진행할 때 30분 ~ 1시간에 한 번씩

가벼운 목 운동과 스트레칭을 시행하는 것이

목 디스크를 예방하는 데 도움이 됩니다.

마지막으로 디스크의 퇴행을 유발하는 흡연은 최대한 삼가하는 것이 좋습니다.

 

목 디스크에 대해 다양한 임상경험을 가지고 있는

부산 정형외과 세흥병원 척추센터에서는

단순히 증상을 완화시키기 위한 치료가 아닌

문제를 유발하는 원인 자체를 해결하기 위한

환자별 맞춤 진료로 도움을 드리고 있습니다.

 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.